MÁY MASSAGE CÓ TÁC DỤNG GÌ ? 8 LỢI ÍCH CỦA MÁY MASSAGE

Súng massage là một loại súng dùng để phục hồi cơ bắp được rất nhiều gymer yêu thích.

Vậy súng massage cầm tay có tác dụng gì, giúp cải thiện sức khỏe người dùng ra sao, hãy cùng Drax tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

1 Cải thiện sức khỏe xương khớp

Theo những nhà nghiên cứu phát minh ra súng massage cầm tay, họ cho rằng nó có tác dụng cải thiện các cơn đau, mỏi cơ.

Bên cạnh đó còn góp phần kéo dài và tăng cường sức mạnh của các cơ và mô cơ.

Mục đích chính của việc massage là thư giãn cơ và giảm căng thẳng trong cơ thể.

Điều này giúp cơ thể bạn nhanh chóng phục hồi cơ sau những buổi tập vì những chất độc hại được loại bỏ liên tục để cơ bắp hoạt động trở lại.

 

2 Giải phóng axit Lactic

Axit lactic được hình thành khi nồng độ oxy trong cơ thể thấp và bắt đầu bù đắp bằng cách chuyển hóa lactate mới tạo thành năng lượng.

Khi tập ở cường độ cao, axit lactic sẽ tích tụ trong máu nhanh hơn mức có thể bị đốt cháy.

Việc axit lactic xuất hiện nhiều như thế có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, chuột rút ở các cơ và thậm chí là buồn nôn.

Lúc này, súng massage sẽ giúp bạn giải phóng axit lactic và các chất độc hại khác từ cơ sang các mô.

 

3 Giảm đau nhức

Súng massage chữa bệnh bằng việc tác động dựa trên rung động và năng lượng tinh tế, giúp người dùng giảm đau vì nó truyền rung động vào sâu bên trong cơ bằng việc sử dụng kỹ thuật “liệu pháp gõ”.

Khi khởi động súng massage, các rung động bên trong súng sẽ giúp bạn lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể.

Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn sản sinh ra nhiều oxy và chất dinh dưỡng vào cơ bắp để giảm đau nhức các cơ.

4 Hỗ trợ tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích tuyệt vời của súng massage cầm tay đó chính là hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp xoa bóp mô sâu, tăng tốc độ lưu thông máu và kích thích các dây thần kinh làm giãn mạch máu.

Đối với những người vận động thường xuyên, cơ thể sẽ tích tụ nhiều chất độc khiến cho bạch huyết hoạt động quá tải và dẫn đến phù bạch huyết nếu không được kiểm soát chặt chẽ.

Tuy nhiên, súng massage cầm tay có thể giải quyết triệt để vấn đề này bằng cách tạo ra sự cân bằng và cải thiện lưu thông hệ thống bạch huyết một cách hiệu quả.

 

 

5 Kích thích hệ cơ bắp và thần kinh

Theo các chuyên gia về sức khỏe, hệ thần kinh có chức năng kích thích, điều hoà hoạt động của các cơ và đảm bảo sự cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Khi có các hoạt động trên cơ bắp, hệ thống thần kinh sẽ được thông báo, ngay lúc này súng massage cầm tay có thể kích thích các hệ thần kinh giao cảm, làm giãn mạch ở da và cơ, giúp cơ thư giãn và cải thiện khả năng vận động hạn chế co thắt, cứng cơ.

Khi bạn tập luyện ở cường độ cao, cơ thể sẽ phát sinh chứng co thắt và cứng cơ,nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là máu không được cung cấp đầy đủ và thiếu máu cục bộ trong cơ.

Chính vì thế, một trong những lợi ích của súng massage đó là hạn chế co thắt và cứng cơ khi sử dụng súng sẽ hoạt động bằng cách tạo áp lực lên cơ, gân và dây chằng tạo nên sự thư giãn cho các cơ.

 

 

6 Hạn chế co thắt, cứng cơ

Khi bạn tập luyện ở cường độ cao, cơ thể sẽ phát sinh chứng co thắt và cứng cơ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là máu không được cung cấp đầy đủ và thiếu máu cục bộ trong cơ.

Chính vì thế, một trong những lợi ích của súng massage đó là hạn chế co thắt và cứng cơ khi sử dụng, súng sẽ hoạt động bằng cách tạo áp lực lên cơ, gân và dây chằng tạo nên sự thư giãn cho các cơ.

 

 

7 Phục hồi chức năng

Theo các nhà nghiên cứu, xoa bóp là một trong những hình thức trị liệu và phục hồi chấn thương hiệu quả nhất vì nó không những đẩy nhanh quá trình phục hồi mà còn ngăn ngừa sự tái phát.

Với súng massage, nó có khả năng xoa bóp và phục hồi các cơ bị teo do chấn thương vô cùng hiệu quả, ngoài ra, nó còn giúp lưu thông máu vào các cơ, làm cho vùng tổn thương trở nên linh hoạt và phục hồi nhanh hơn.

 

8 Làm ấm cơ thể

Súng massage cầm tay vừa là một công cụ giúp phục hồi tổn thương, vừa là thiết bị làm ấm cơ thể, nếu massage vào những nơi bạn muốn giãn cơ, nó có thể sẽ giúp bạn làm tăng khả năng chuyển động 50 - 80% trong 30 giây.

Nói chung, súng massage được coi là có hiệu quả tương đương với các khởi động làm ấm cơ thể, nhưng nó có phần dễ chịu hơn và giúp bạn phục hồi cơ một cách nhanh chóng.